Sodbrennen (Refluxkrankheit):


Emfehlungen bei Sodbrennen / Refluxkrankheit:

Meiden Sie Säuretreiber, wie Fett, Räucherwaren, scharf Gewürztes, Zitrusfrüchte, Süßigkeiten, Pfefferminze, Kaffee, Alkohol, Rauchen, Fruchtsäfte, Cola und Schokolade, besonders auch am Abend. Essen Sie häufig, aber kleine Portionen. Die letzte kleine Mahlzeit mindestens 3 bis 4 Std vor dem Schlafen oder Hinlegen (hier auch besonders die oben aufgeführten Säuretreiber meiden. Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper. Der Erhöhungskeil sollte aber schon in Beckenhöhe beginnen. Versuchen Sie Streß zu reduzieren, tragen Sie keine zu enge Kleidung und vermeiden Sie Übergewicht (Gewicht korreliert deutlich mit Sodbrennen). 


Sind die Beschwerden hartnäckig sollte die Speiseröhre gespiegelt werden, da Komplikationen und ein erhöhtes Krebsrisiko drohen!


 

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